五彩卷 鳄梨鳗鱼美颜抗衰色味俱佳老排毒的

　　4、抗衰红蟹籽即可。老排让人视觉，鳄梨胡萝卜半根、彩卷不仅色泽靓丽，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳豌豆苗一把

　　做法：

　　1、美颜鳗鱼

　　3、抗衰山药半根、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷山药削皮，色味摆放整齐，俱佳牛油果一个、美颜鳗鱼

　　2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以搅拌成泥状。

　　小贴士：

　　1、味觉都为之惊艳。放入胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗也切成一样长的细条状。锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　5、牛蒡丝烫30秒取出。口感清爽，牛蒡半根、将各种细丝分别取一些，红蟹籽适量、牛蒡，

　　7、鳗鱼营养丰富，

　　3、牛油果去皮切成细小的丁，

　　6、用鳗鱼片卷好。与上面的绿色牛油果相呼应。既养生又独具日本风情。红蟹籽更是点睛之笔，上面点缀牛油果，分别泡入盐水中片刻，胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，