捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、将糖、排毒充分拌匀即可。营养姜、凉拌鸡精少许、金针生抽1汤勺、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜蒜2瓣、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒姜1小块、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌盐少许、金针

菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，盐、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量、菠菜1把、