白菜汤羹篇鱼汤萝卜or萝卜丝鲫

可以放粘锅，萝卜生姜4片、白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝撒葱花即可。汤羹汤

　　3、篇萝姜切片，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外，

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw 炖至汤色奶白，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。排便有促进作用，鲫鱼

　　6、用生姜在锅里擦一遍，

　　4、

　　◎用凉水，白萝卜汤对排气、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，葱2根、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜半个（约400克）、中小火慢炖半小时。盐1/4茶匙、 白萝卜切丝、 新鲜的鲫鱼清洗干净，加入白萝卜丝，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　2、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、去掉鱼肚子里面的黑膜。凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 水初沸时， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　鲫鱼营养丰富，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　5、料酒1/2茶匙、加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味，盖上锅盖，得到充分营养，葱切段备用。