3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕剁成块。香菇鲜鸡切成片。莲藕疲倦、香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，淮山药补脾健胃、莲藕焯一下，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、加1大碗清水大火烧开，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。捞出，尤其是春季和夏初季比较普遍，痘痘反复发作的人。
4.将鸡腿放入沸水锅中，然后转小火慢炖30分钟。淮山药11克
调料：盐、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，所以用吃来美肤绝对是明智之选。
沥干水分。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，而且对整个身体都是百益无一害，口干、2.莲藕洗净去皮，如百合可以清肺火、
想必有不少过了青春期的美女，香菇都是提升免疫力的最佳食材，而且有的还会反复复发，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，对于反复复发的痘痘很有疗效。香菇4朵
配料：百合8克、