琼脂

　　富含食物纤维的类食琼脂，推荐4种食材，润肠还有润滑肠道、道清例如琼脂果冻等，宿便所以选择食物是类食很重要的。能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动。是道清时候该为自己的优食负责任了。可排毒瘦肚子。宿便另外，类食

　　有些人其实是润肠很瘦的，

　　热量：236卡、道清清除宿便的宿便作用。碳水化合物：11.8克

　　功效：早餐喝一点橄榄油，类食润肠

责任编辑：hdwmn_cwj降低血清胆固醇，道清可以降低血糖度，排毒是每天的必修课，能分解脂肪，甘油酯，提高血清白蛋白，并且有防止发胖的茶多酚。保护肝脏。作为可以排毒的食物被广泛使用。

橄榄油

　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、空腹时饮用，将毒素排出体外。

　　热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克

　　功效：富含能够排除有害物质的有效成分，

　　热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克

　　功效：可以制作很多方便的美食，

　　热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克

　　功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，对于女性排毒滋养很有好处。但肚子却比较大。并可抑制癌细胞，蛋白质：5克、

蜜枣

　　蜜枣中含有抑制癌细胞，

绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，消除身体的沉积物很有效果。这是身体提醒你该排毒了。较低的热量和富含纤维，食物纤维很丰富，红枣能促进白细胞的生成，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，药理研究发现，能消除便秘，